アロマ

風邪予防はペパーミントのエッセンシャルオイルですっきり!

風邪予防にはペパーミントペパーミントのアロマのを使ってスッキリと風邪予防。

風邪を引きやすくて…でも休めないし…予防はしたいけど、マスクは苦手。
あぁ…チームメンバーの体調管理も徹底したい。

という悩みにお応えします。

お疲れさまです。たいがです。

仕事をするうえで、大切なのは体調管理ですよね。

ですが、ストレスフルな仕事で夜も遅く朝も早いとなると、体調は崩してしまいやすくなります。

この記事では、いい香りが好きすぎてアロマに興味をもち、いつのまにかAEAJのインストラクター資格1級までとったぼくが、サラリーマン生活に欠かせないアロマをご紹介していきます。

※エッセンシャルオイルで風邪を完全に予防できるわけではありません。

当記事の内容はこちら

ペパーミントが風邪予防に効果を発揮する理由がわかる。

・ペパーミントのエッセンシャルオイルの使用例がわかる。

ペパーミントのエッセンシャルオイルのおすすめシチュエーション

サラリーマンとして仕事をしていると、人の多い場所を避けることはできませんよね。

例えば

  • オフィス
  • コワーキングスペース
  • 貸会議室

だけでなく、

  • 電車
  • バス
  • 新幹線
  • 飛行機

などの乗り物は多くの人で混み合うことがよくあります。

また、こういった場所は、年間を通して乾燥しやすいです。

オフィスや貸会議室には加湿器を設置している場所も見かけますが、正直、気休め程度でしょう、

とくに冬場はただでさえ空気が乾燥しています。

暖房を使用すれば、湿度はより低くなり乾燥します。

そうすると、人間の「のど」の粘膜も乾燥してしまいます。

粘膜はある程度の湿度があり潤っている状態がベターと言われています。

乾燥していると炎症を起こしやすくなり、そこにウイルスが付着することで風邪をひきやすくなるそうです。

風邪の予防にはマスクが効果的です。

今は、高性能のマスクも多いですよね。

ふだんメガネをかけているぼくは、レンズが曇ってしまうのが嫌で、これを使っています。

たいが
たいが
正直、完全に曇るのを防ぐことにはなってないんだけどね

マスクをすれば、風邪などのウイルスを吸い込む心配(飛沫感染)も減りますし、のどの湿度を保つことも可能です。

ですが、マスクをつけると顔の周りがもごもごしますよね。

湿度を保てるのはいいかもしれないけれど、熱気が不快に思ったりということはありませんか?

ヨメちゃん
ヨメちゃん
不快指数は赤丸急上昇ね
たいが
たいが
ちょっと使い方違うかもね

このようなときに効果的なオイルがペパーミントです。

ペパーミントのエッセンシャルオイルの使い方

そんなときはマスクにひと工夫をするだけでも大きく変わります

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ペパーミントのエッセンシャルオイルの使い方│とってもカンタン

実は、とてもシンプルな方法なんです。

どんな方法かというと、

ペパーミントのエッセンシャルオイルをマスクに1滴垂らすだけです。

ペパーミントのエッセンシャルオイルとマスクマスクにペパーミントのエッセンシャルオイルを1滴
ヨメちゃん
ヨメちゃん
1滴垂らすだけ…ほんとにこれだけでいいの?

大丈夫なんです。

エッセンシャルオイルは、日本語に直訳すると

たいが
たいが
「本質的な油」だよ!

ちょっと補足が必要ですね。

植物のエキスを凝縮した油です。(凝縮させる抽出の方法はさまざまあるので、この記事では省略します。)

ですので、1滴だけでも十分効果を発揮してくれます。

ヨメちゃん
ヨメちゃん
お財布にもやさしいんだね!

なぜペパーミントのエッセンシャルオイルなのか

ペパーミントはスーッとした香りが特徴的で抗菌作用に優れているからです。

そして、このスーッとした香りがマスクの中のもわっとした空気のこもる感じをまぎらわし気分を爽やかにしてくれます。

ですので、マスクのもごもご感を緩和させるのにととても相性が良いのです。

また、ペパーミントには抗菌作用に加えて鎮静作用もあります。

サラリーマンは、オフィスにいるときも商談に向かう移動の最中も気を張ってしまって、常に神経が高ぶっています。

  • お客さまからのお申し出。
  • 急に対応しなければならない鶴の一声。
  • 商談の時間に間に合うかな!?
  • 別のプランも用意しておかないと…。

ペパーミントはストレスフルなサラリーマンのワークタイムの気分を鎮めてリラックスさせてくれます。

ですので、ペパーミントは営業マンの仕事に欠かせないアロマといっても過言ではありません。

ペパーミントのエッセンシャルオイルを使うときの注意点

マスクにペパーミントのエッセンシャルオイルを垂らすとき、垂らす場所にはすこし注意が必要です。

エッセンシャルオイルを垂らす場所は、マスク中央の最下部orマスクの両端をおすすめします。

マスクの中央だと息がかかってしまいます。ですので、香りが蒸発するのも早くなってしまいますし、ときに目にしみることもあります。

まとめ│ペパーミントのエッセンシャルオイルの使うとき

サラリーマンは多くの人と接することが多いですよね。また、オフィスは夏は冷房、冬は暖房を長時間使用するので、とくに乾燥しやすい場所です。

当記事でご紹介したのは、マスクに1滴垂らす方法を紹介しました

実は、そのほかにも方法はあります。

市販されている加湿器のエッセンシャルオイルを加えることで香りつきのミストを噴出させる機能がついているものもあります。

たいが
たいが
会社にも同じものをおくことにしたよ

献上したんだ

部屋の乾燥を防ぐことで、のどの湿度も保つこともできます。

また、空気のこもりがちなもわっとしたオフィスにペパーミントの香りをプラスすることで、意識をシャキっとさせ仕事に臨むこともできます。

一緒に働く仲間の体調管理と仕事の効率化も可能にしてくれます。

加湿器とペパーミントのエッセンシャルオイルの組合せは、サラリーマンの仕事に欠かせないアイテムです。